Psychoterapia Gestalt zakłada, że człowiek posiada potrzebne zasoby do zaspokajania swoich potrzeb i do kierowania swoim życiem. To, co zakłóca ten proces, to utrwalone schematy postępowania, które powstały w przeszłości pod wpływem trudnych emocjonalnie sytuacji, a które teraz są stosowane przez nas nieświadomie i dalszym ciągu mają wpływ na jakość naszego życia. Uświadomienie sobie tego, stanowi pierwszy krok do zmiany swojego życia. Istotą psychoterapii Gestalt jest więc poszerzanie świadomości uczuć, potrzeb, sposobów działania, a także tego, co przeżywamy w naszym ciele. Świadomość siebie, swoich ograniczeń, a także mocnych stron, daje możliwość dokonywania wyborów zgodnych z własnymi potrzebami.

W procesie psychoterapeutycznym spotyka się dwoje równoprawnych ludzi. Psychoterapeuta Gestalt będzie uważnie, z zaangażowaniem i akceptacją poznawał i próbował zrozumieć Twój niepowtarzalny i wyjątkowy świat. Angażując swoją wiedzę, doświadczenie i emocje będzie otwarty na wszystko czego doświadczasz w swoim życiu. Będzie Ci aktywnie towarzyszył w tym co przeżywasz.

Podstawowe założenia etyczne Kodeksu Etyki Zawodowej terapeuty Gestalt:

• Każde istnienie ludzkie jest dla nas równie cenne.
• Szanujemy unikalność, indywidualność i godność jednostki.
• Odnosimy się z szacunkiem do różnic rasowych, etnicznych, pochodzenia, płci, orientacji lub preferencji seksualnych, niepełnosprawności, wieku, religii, języka, statusu społecznego lub ekonomicznego oraz potrzeb duchowych.
• Uznajemy prawo do niezależności i samostanowienia każdej osoby wchodzącej w relacje interpersonalną.

Czy psychoterapia pomaga?

Analiza wyników raportu Consumer Reports "The Efectiveness of Psychotherapy", przeprowadzona przez dr Martina E.P. Seligmana (w badaniu wzięło udział 7 tys. respondentów) wykazała, że:

• Korzyścią z psychoterapii prowadzonej przez wykwalifikowanych specjalistów jest nie tylko rozwiązanie problemów, z powodu których pacjent szukał pomocy, ale także polepszenie zdolności tworzenia związków z innymi ludźmi, radzenie sobie z codziennym stresem, zwiększenie zadowolenia z życia, lepsze rozumienie samego siebie, rozwój osobisty, wzrost pewności siebie i wzrost samooceny.
• Co ciekawe, pacjenci korzystający z leków i psychoterapii nie doznawali większej poprawy niż ci, którzy korzystali tylko z psychoterapii

Badania Światowej Organizacji Zdrowia wykazują, że w każdym społeczeństwie jest około 10-15% osób, które potrzebują psychoterapii. Według Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP) szacuje się, że w Polsce psychoterapii powinno skorzystać około 5-6 milionów osób.